転職理由の本音ランキング！面接での伝え方も解説

転職理由の本音ランキング！みんなのリアルな理由とは？

転職を考える人の多くが、表向きの理由と本音の間で悩んでいます。

実際のところ、「前向きなキャリアアップ」と言いつつも、内心では「給料が低すぎる」「人間関係が最悪」などの理由が隠れていることも少なくありません。

ここでは、多くの転職者が抱えるリアルな本音をランキング形式で紹介します。

1位：給与が低い・待遇が悪い

転職理由として最も多いのが「給与が低い」「待遇が悪い」という本音です。

特に物価が上昇する中で、昇給が見込めない企業では、より良い条件を求めて転職するのは自然な流れです。

また、ボーナスの減少や福利厚生の低下など、給与以外の待遇面でも不満を感じる人が増えています。

2位：人間関係のトラブル

上司や同僚との関係が悪いと、仕事のストレスは一気に増します。

パワハラやモラハラ、派閥争いなど、人間関係の悪化は転職の大きな引き金となります。

職場環境が合わない場合、どれだけ仕事内容が良くても長く働き続けるのは困難です。

3位：仕事のやりがいを感じられない

給与や人間関係に問題がなくても、やりがいが感じられなければ、働くモチベーションは低下してしまいます。

「同じ作業の繰り返しで成長を感じない」「評価されない」「自分のスキルが活かせない」といった理由が挙げられます。

キャリアアップを求める人にとっては、新しい挑戦ができる職場への転職が魅力的に映るでしょう。

4位：長時間労働や休日の少なさ

ワークライフバランスを重視する人が増える中、長時間労働や休みの少なさが原因で転職を考える人も多いです。

「残業が当たり前」「休日出勤が常態化」している環境は、心身ともに負担が大きいです。

特に結婚や出産、介護などライフステージの変化を迎えた際には、働き方を見直すきっかけになります。

5位：会社の将来性が不安

「業績が悪化している」「経営方針が不透明」など、会社の将来に不安を感じる場合も転職を考える理由になります。

特に、リストラの兆候があったり、業界全体が衰退している場合は、早めに転職活動を始める人が多いです。

「今のうちに安定した企業へ移りたい」という思いから、転職に踏み切るケースが増えています。

面接でそのまま言っても大丈夫？転職理由の伝え方

転職の本音は「給与が低い」「人間関係が悪い」などネガティブなものが多いですが、面接でそのまま伝えるのはリスクがあります。

企業側は「この人を採用したら同じ理由でまた辞めるのでは？」と不安に感じることも。

ここでは、ネガティブな転職理由をポジティブに変換する方法と、面接官が納得しやすい伝え方を解説します。

ネガティブな理由をポジティブに変換するコツ

転職理由を伝える際には、**「不満」ではなく「前向きな成長意欲」として伝える**ことが大切です。

例えば、「給与が低い」場合は、「より成果を正当に評価してもらえる環境でスキルを活かしたい」と言い換えられます。

「人間関係が悪かった」という理由は、「チームワークを大切にする環境で働きたい」と表現すると印象が良くなります。

以下、具体的な変換例を紹介します。

本音の理由	面接での伝え方
給与が低い	成果を正当に評価される環境でスキルを活かしたい
人間関係が悪い	チームワークを大切にする環境で働きたい
仕事のやりがいがない	より専門性を高め、新しいスキルを習得したい
長時間労働がつらい	生産性を重視し、効率的に働ける環境を求めている
会社の将来性が不安	成長できる業界や企業でチャレンジしたい

面接官が納得しやすい伝え方の具体例

実際の面接では、転職理由を「なぜ？」と深掘りされることが多いため、一貫性のある説明が必要です。

以下のポイントを意識すると、面接官に納得感を与えられます。

• 前職で努力したことを伝える（「現職でスキルアップのために○○をしていましたが……」）
• 退職理由より転職後のビジョンを強調する（「今後は○○のスキルを活かし、貴社で××に貢献したい」）
• ポジティブな表現を心がける（「××が嫌だった」ではなく「○○を大切にしたい」）

例えば、次のような伝え方ができます。

前職では営業職として新規顧客の開拓に力を入れ、前年比120%の成果を上げました。しかし、現職ではキャリアアップの機会が限られており、よりチャレンジングな環境を求めて転職を考えました。貴社では○○の経験を活かし、新たな市場開拓に貢献したいと考えています。

このように、「前向きな理由」として伝えることで、面接官に好印象を与えることができます。

転職理由の本音と建前のバランスを取る方法

転職理由を正直に伝えたいけれど、本音をそのまま言うのはリスクがある……。

そんな悩みを持つ人は多いですが、重要なのは「本音」と「建前」のバランスをうまく取ることです。

ここでは、転職理由の伝え方におけるリスクと、企業側が好むポイントを解説します。

本音を伝えすぎるリスクとは？

「給与が低いから転職します」「人間関係が最悪でした」といった本音をそのまま伝えると、企業側に悪印象を与える可能性があります。

特に、以下のような点が懸念されるため注意が必要です。

• ネガティブな印象を与える（「この人は不満が多いのでは？」と思われる）
• 採用後のリスクを感じさせる（「また同じ理由ですぐ辞めるのでは？」と疑われる）
• 他責思考に見える（「環境のせいにしている人」と評価される可能性がある）

こうしたリスクを避けるためには、「不満」ではなく「前向きな視点」で伝えることが大切です。

企業側が求める転職理由のポイント

企業側は、転職理由を聞くことで「この人は長く活躍できるか？」を判断しようとしています。

そのため、以下のポイントを意識して伝えると、採用担当者に好印象を与えられます。

• ポジティブな目的を伝える（例：「スキルを活かして新しい分野に挑戦したい」）
• 前職での努力をアピール（例：「現職でも学び続けましたが、さらに成長の場を求めています」）
• 転職後のビジョンを明確にする（例：「貴社の○○のプロジェクトに貢献したい」）

例えば、「給与が低いから転職したい」という本音がある場合、次のように伝えると印象が良くなります。

現職では○○の業務に携わり、成果を出してきました。しかし、さらなるスキルアップを目指し、よりチャレンジングな環境で経験を積みたいと考えています。貴社では○○の分野に注力しており、これまでの経験を活かしながら貢献できると考えています。

このように、**「前向きな成長の意志」を軸にする**ことで、企業側に納得してもらいやすくなります。

まとめ：転職理由の本音を上手に伝えて、次のステップへ！

転職理由にはさまざまな本音がありますが、面接でそのまま伝えるのはリスクがあります。

重要なのは、ネガティブな理由をポジティブに言い換え、前向きな転職理由として伝えることです。

そのためには、本音と建前のバランスを取りながら、自分の成長やキャリアビジョンを強調することがポイントになります。

この記事で紹介した「転職理由の言い換え方」や「面接での伝え方」を活用し、次のステップに向けた転職活動を成功させましょう！

• 転職理由の本音ランキングでは、「給与が低い」「人間関係が悪い」「やりがいがない」が上位に。
• 面接ではネガティブな本音をポジティブに変換することが重要。
• 企業側が求めるのは、「前職での努力」や「転職後のビジョン」を明確にした説明。

転職は、新たなチャンスをつかむためのステップです。

自分の強みを理解し、企業の求める人材像とマッチする伝え方を心がけましょう！